お久しぶりです(/ω＼)
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こんばんは(^_^)
１１月に入りグッと寒くなってきましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？！
最近、男性も手足が冷たい方が多くいらっしゃいます。
冷えやむくみの原因は血行の悪さです！
運動不足やデスクワーク、立ち仕事で１日中同じ姿勢をとっていること。
全身の血行が悪くなり血液が末端まで届かなくなると冷えに繋がり、余分な水分や老廃物が溜まったままになるとむくみに繋がります。
解消するには血行を良くすることが大事です(^_-)-☆
足に溜まった血液やリンパを上半身に戻してあげて余分な水分を逃がしてあげたらいいのです！
全身の血行が悪くなり血液が末端まで届かなくなると冷えに繋がり、余分な水分や老廃物が溜まったままになるとむくみに繋がります。
解消するには血行を良くすることが大事です(^_-)-☆
足に溜まった血液やリンパを上半身に戻してあげて余分な水分を逃がしてあげたらいいのです！
座った状態で手の指と足の指を組んで指を開き、くるくる回したり前後に動かすことで
結構足先が暖かくなります♪
寝る前などにやると効果的です！！！
結構足先が暖かくなります♪
寝る前などにやると効果的です！！！
新型コロナも含めインフルエンザも流行るこの時期にマッサージを受けて一緒に免疫力を高めましょう！！！